Activités Physiques
GYM VOLONTAIRE
Maud ROUCHETTE
Vendredi 9h – 10h et 10h – 11h
Aux Bains Douches
Je vous propose des cours de fitness variés. Ceci désigne un ensemble d’activités physiques visant à améliorer votre condition physique et votre hygiène de vie, dans un souci de bien-être et dans la bonne humeur.
Ces activités physiques comprennent le renforcement musculaire, le travail cardiovasculaire, et un peu d’aerobic (favorisant la coordination).
Alors si vous avez de vous sentir bien au quotidien, venez nous rejoindre.
Licence obligatoire : 28 € ou 22.5 € pour les moins de 18 ans – ! Certificat médical obligatoire !
PILATES
Maud ROUCHETTE
Jeudi 11h45 – 12h45
Aux Bains Douches
La méthode Pilates est une discipline qui s’adapte à tous. Tiré du tai chi et du yoga, elle se différencie des autres disciplines, par l’importance accordée au centre du corps.
C’est à dire à l’engagement des muscles fondamentaux les plus profonds. Ce qui permet de développer le corps de façon harmonieuse en rectifiant les mauvaises postures, en diminuant les risques de blessures ou déséquilibre musculaire ou encore en améliorant l’équilibre.
YOGA. NOUVEAU !
Alexandra MIJOTTE
Mardi 19h – 20h30 et Jeudi 9h-10h30
Aux Bains Douches
Union du corps et de l’esprit, de la nuit et du jour, du féminin et du masculin, le hatha yoga mêle la pratique de postures (asanas), la respiration (pranayama), la méditation (dhyana) pour vous apporter sérénité et harmonie.
Etre ici et maintenant sans jugement et avec bienveillance pour vivre une parenthèse de calme dans votre quotidien.
SAVATES – BOXE FRANÇAISE – SELF DEFENSE. NOUVEAU !
Jean-Louis (CQP Boxe Française)
Samedi 10h – 12h
Aux Bains Douches
Activité sportive s’adressant à tous (à partir de 12 ans), privilégiant la pratique familiale.
Un espace d’échange à travers une pratique du sport de combat et de la self défense.
La puissance des coups est proscrite, il s’agit d’un travail à la touche privilégiant la bienveillance et la bonne humeur !
Femme, enfant et conjoint sont les bienvenus !